Dreamtime Relaxation Meditations

Dreamtime Relaxation Meditations, by Sylvia Marina
These relaxation techniques are for parents, teachers, practitioners, everyday people to manage day-to-day and workplace stress, family & community gatherings, residential retreats…when supporting people going through troubled times, ill health, or disability…reading a Dreamtime Relaxation Meditation to them with the harmonics/tone of your voice has a gentle, calming effect.

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As you sit at the bedside of a stranger, a loved one, the family holiday, a business or community retreat, quietly read one of the relaxations and in the dream-time energy take your beloved(s) to another time another place where previous obstacles and feelings of hopelessness become a distant memory and the life force of meaningfulness becomes a new light illuminating a way forward.

often in our busy world of frustration and survival we find it difficult to trust, to relax, to allow… remember your breath, it is your life, trust your breath.
For a moment, imagine your breath like butterfly wings relaxing your eyelids and the muscles surrounding your eyes, so gentle…allow the softness of those butterfly wings to massage the top of your head…gently, tenderly, kindness infused with compassion

Each of these relaxations were created supporting people going through troubled times, aloneness, isolation, ill health, grief, trauma, physical or emotional disablement

go beyond habitual patterns of your life, allow your thought to drift into what is evolving in your mind. In the meditative place of quiet thought… experience a spaciousness, sense the sound of the ocean, the sound that you hear when you listen to a seashell – the waves rolling in, the waves drifting out – to return – so gentle, refreshing, renewing.

Sharing a Dreamtime Relaxation Meditation assists to calm, relax, reset your Vagus nerve, restore faith in the human spirit of another.

gently breathe… embracing love grace and wholeness, connection, gentleness and kindness.

All sales from this 2023 little e-book is gifted to the IKC Personal Development School.

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Mientras te sientas junto a la cama de un desconocido, un ser querido, las vacaciones familiares, un retiro de negocios o comunitario, lee en silencio uno de los momentos de relajación y, en la energía del sueño, lleva a tu(s) ser querido(s) a otro tiempo, a otro lugar donde los obstáculos y sentimientos de desesperanza anteriores se conviertan en un recuerdo lejano y la fuerza vital del significado se convierte en una nueva luz que ilumina un camino a seguir.

A menudo, en nuestro ajetreado mundo de frustración y supervivencia, nos cuesta confiar, relajarnos, permitir… recuerda tu respiración, es tu vida, confía en tu respiración.
Por un momento, imagina tu aliento como alas de mariposa relajando tus párpados y los músculos que rodean tus ojos, tan suaves … y dejar que la suavidad de esas alas de mariposa masajee la parte superior de tu cabeza… gentilmente, tiernamente con bondad impregnada de compasión…

Cada una de estas relajaciones fue creada apoyando a personas que atraviesan momentos difíciles, soledad, aislamiento, mala salud, duelo, traumas, discapacidades físicas o emocionales.

Ve más allá de los patrones habituales de tu vida, permite que tu pensamiento se desvíe hacia lo que está evolucionando en tu mente. En el lugar meditativo del pensamiento tranquilo… Experimenta una amplitud, percibe el sonido del océano, el sonido que oyes cuando escuchas una concha – las olas que se acercan, las olas que se alejan – para volver – tan suave, refrescante, renovador.

Compartir una meditación de relajación profunda ayuda a calmar, relajar, reiniciar tu nervio vago y restaurar la fe en el espíritu humano de otra persona.

respira suavemente… abrazando el amor, la gracia y la plenitud, la conexión, la ternura y la bondad.

Todas las ventas de este pequeño libro electrónico de 2023 se donan a la Escuela de Desarrollo Personal de IKC.

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Number of pages: 52
ISBN: 978-0-6481916-9-8
Publisher: New Image Publishing 2023
Copyright: Sylvia Marina

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